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4张图读懂：正念如何改变你的生活
- 睿心说 -
正念是一种活在当下的艺术。然而我们中的许多人都在自动导航下生活。把注意力集中在各种想法上，而思虑过重最终又导致我们不幸福。但是通过活在当下，我们就可以释放那些不必要的压力和焦虑。
而当我们在说正念生活时，你是否了解正念是如何改变我们的生活？
今天，我们想用4张图来告诉你答案。
刚开始练习正念，也许你只注意到一些意识上的细微转变，你可能会发现日常生活变得更加开阔。就在这新增的开阔空间中，你会察觉到之前不曾意识到的可能性。你的生活可能会打开各种新局面，以至于连你自己都惊讶不已。
期待意想不到的收获吧。
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